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생활상식

질환별 주의할 과일, 제대로 알고 먹어야 합니다. 질환별 주의할 과일, 제대로 알고 먹어야 합니다. 과일을 먹는것이 무조건 좋은것만은 아닌데요 질환별 주의할 과일이 있기 때문입니다! 당뇨환자는 과일을 섭취하게 될 경우 과당으로 인해 혈당이 갑자기 오를 수 있으며, 암환자는 항암치료로 인해 면역력이 떨여져 있어, 세균 감염이 우려돼 과일 같은 익히지 않은 음식 섭취는 피하는것이 좋습니다! 신장관련 질환이 있는 환자나, 심장병환자, 만성 신부전증 환자는 바나나, 오렌지, 키위, 수박 등 칼륨이 많은 과일을 피하는것이 좋습니다! 더보기
눈에 좋은 지압법, 정말 간단해! 눈에 좋은 지압법, 정말 간단해! 최근 스마트폰을 사용하는분들이 늘어나고, 또 PC의 사용이 많아지면서 눈에 피로를 느끼는분들이 많습니다. 이러한 분들을 위해 꼭 필요한 눈에 좋은 지압법에 대해 알아보는시간을 갖도록 하곘습니다! 눈에 좋은 지압법은 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 눌러주는것이 좋ㅅ브니다. 눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러주는것이 좋은데요 또 귀와 눈 사이, 움푹 들어간 관자놀이를 처음에는 약하게 누르다가, 조금씩 세게 누르는것도 한가지 방법입니다. 피로가 많이 쌓이거나 간이 나빠지면 눈이 침침해지는 증상이 나타나게 되는데요 평소 컴퓨터를 사용할일이 많으신분들이라면, 50분 작업하고 10분 혹은 5분이라도 눈을 쉬게 해주는것이 좋습니다. 또한 눈을 감고 있거나, 먼 산이나 하늘을 바라보.. 더보기
지방간 예방법, 금주와 식이요법이 중요해! 지방간 예방법, 금주와 식이요법이 중요해! 지방간 환자가 증가하고 있는데요! 지방간이란 간에 지방이 5% 이상 쌓인 상태를 의미하는데요 만약 지방간이 있음에도 이를 방치하게 될 경우 지방세포가 염증 물질을 배출해 간염으로 이어질 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다! 지방간의 경우 과체중의 경우 발생하는 경우가 많고, 알코올 섭취가 많은분들에게 흔히 발생하고 있습니다. 그렇기 때문에 지방간 예방을 위해서는 금주와 식이요법을 통해 예방할 수 있습니다. 음주에 의한 알코올성 지방간의 경우 금주는 선택이 아닌 필수입니다! 또한 균형잡힌 식사가 매우 중요하며, 평소 체중관리를 통해 건강관리에 힘쓰는것이 좋습니다. 더보기
복사냉각이란!? 날씨가 맑으면 더 추워져! 복사냉각이란!? 날씨가 맑으면 더 추워져! 최근 갑작스럽게 기온이 많이 떨어졌는데요 이렇게 추워진날씨가 복사냉각으로 인해 발생한것이라고 알려지면서, 복사냉각에 대해 궁금해하시는분들이 많습니다. 복사냉각이란!? 대기복사에 의한 대기의 냉각과 지구복사에 의한 지표면의 냉각현상을 뜻하는 용어입니다. 지표면의 복사냉각은 주로 맑고 바람이 약한 밤중에 나타나게 되는데요 구름없이 맑은 날씨에는 지표면의 열이 대기권 밖으로 발산되기 때문에 기온이 더 낮아지는 현상이 나타나는 것입니다. 일교차가 큰 만큼 건강관리에 유의하셔야 하고, 개인위생관리를 철저히해야만 감기나 각종 질환을 예방할 수 있습니다. 더보기
지리산 정상 단풍 절정, 제대로 알고 즐기자! 지리산 정상 단풍 절정, 제대로 알고 즐기자! 이번 주 지리산 단풍이 산 정상부터 시작되면서 단풍놀이 코스에 대해 관심을 받고 있습니다! 지리산국립공원 북부사무소에 따르면 지리산 단풍이 이번 주 산 정상부에서 시작돼 11월 2일까지 산 아래로 내려가면서 이어질것으로 예상했습니다! 지리산 단풍놀이를 가시는분들은 참고하시는게 좋습니다 ^ㅡ^ 지리산 단풍을 즐길 수 있는 코스를 시간대별로 추천했는데요! 주말에 가장 편하게 다녀올 수 있는 3시간 30분 코스에는 성삼재~만복대~정령치로 이어지는 7.4Km코스가 선정되었습니다. 체력이 약한분들은 육모정~구룡폭포에 이르는 3.1Km정도 가량으로 2시간정도가 소요됩니다. 정령치~바래봉~운봉으로 이어지는 코스는 13Km로 5시간 40분 소요되고, 반선~화개재로 가는 9.. 더보기
알레르기 천식의 원인과 예방 알레르기 천식의 원인과 예방 가을철이 되면 알레르기 천식환자가 급증하게 되는데요! 알레르기 천식은 도대체 어떤 질환이며, 어떤 원인에 의해 발생하는지 알아보도록 하겠습니다. 알레르기천식이란 외부 알레르겐을 흡입해 발생한 알레르기 염증과 기관지 근육의 이상으로 기관지의 팽창과 수축이 반복되는 질환입니다! 알레르기 천식이 나타나게 될 경우 호흡곤란이나 천명, 기침이 주요 증상으로 발생하게 됩니다! 알레르기천식의 원인으로는 공해와 주거 식생활 형태의 변화, 새로운 원인 물질의 증가 등이 있습니다. 집먼지 진드기나 꽃가루, 애완동물의 털 등으로 인해 알레르기천식을 유발하게 되는데요! 애완동물을 기르고 있다면 일주일에 2회 이상 목욕을 시켜주는것이 중요하며, 공기정화기의 설치, 대기오염이 심한 날에는 불필요한 외.. 더보기
라임병이란? 제2의 에이즈라 불리는 무서운질환! 라임병이란? 제2의 에이즈라 불리는 무서운질환! 라임병이라고 조금은 생소할 수 있는 질환인데요! 최근 북미에서 흔한 풍토병인 라임병이 경북에서 발생하면서 각별한 주의를 요구하고 있습니다. 라임병이란 진드기가 사람을 무는 과정에서 나선형의 보렐리아균이 신체에 침입해 다양한 기관에 질병을 일으키는 감염질환으로, 라임병의 발생 원인인 보렐리아균은 매독을 일으키는 시피로헤타 필리다균과 같은 종이어서 라임병을 제2의 에이즈라고도 부르는데요! 라임병 발병 초기에 치료를 받으면 90% 회복할 수 있지만, 진단이 늦어지거나 항생제 치료가 적절하게 이루어지지 않을 경우, 합병증을 유발할 수 있습니다. 더보기
춘곤증만 있는게 아니야! 추곤증 증상은? 춘곤증만 있는게 아니야! 추곤증 증상은? 춘곤증에 대해서는 잘 알고 있지만, 추곤증에 대해서는 모르는분들이 많이 계십니다! 추곤증은 공기가 건조해지는 가을로 접어들게 되면서 호흡기 점막이 말라 깊은 잠에 들지 못하거나, 생체리듬이 추워지는 날씨에 적응하지 못하면서 나타나게 되는 증상을 말합니다. 추곤증 증상으로는 몸이 무거워지는 것은 물론이고, 집중력이 떨어지고 입맛도 사라져 소화불량 등의 증상까지 보이게 됩니다. 이러한 증상이 나타날땐 추곤증을 의심해보는것이 좋습니다! 추곤증 증상을 예방하기 위해선 평균 8시간의 충분한 수면을 취하는것이 좋으며, 잠이 오지 않을 때는 반신욕이나 우유를 마시는것도 좋습니다. 또한 실내 습도를 50~60%로 유지하는것도 도움이 되며, 탄수화물이나 당이 많이 들어간 음식은 .. 더보기
노벨상 수상자 선정 방법, 1년전부터 엄격한 심사! 노벨상 수상자 선정 방법, 1년전부터 엄격한 심사! 올해 노벨상은 6일 오전 노벨 생리의학상을 시작으로, 물리학상, 화학상, 평화상, 경제학상이 일주일에 걸쳐 순차적으로 발표됩니다! 노벨상 수상자가 발표됨에 따라 노벨상 수상자 선정 방법에 대한 관심도 높아지고 있는데요! 어떤 절차를 통해 노벨상 수상자가 선정되는지 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 노벨상 수상자는 후보자 추천, 후보자 선정, 수상자 결정 순으로 이루어지는데, 수상자 선정 작읍은 그 전해 초가을에 시작됩니다. 후보추천에서 수상자 선정까지는 1년 이상이 소요되는데요! 노벨상 수상자가 공개되기도 전인 이전 해 초가을부터 다음해의 노벨상 후보자 추천을 요청하는 안내장이 발송되며, 후보자 명단은 다음해 1월 31일까지 노벨위원회에 도착하며, 후보.. 더보기
휴면계좌조회하고 잠자는돈을 깨우세요! 휴면계좌조회하고 잠자는돈을 깨우세요! 나도 모르는사이에 내 돈이 잠자고 있다!? 휴면계좌조회 서비스를 통해 잠자고 있는 돈을 꺠워보세요! 휴면성 신탁 계좌는 총 170만여개로 금액은 2427억원에 달한다고 합니다. 이쯤되면 얼마나 많은돈이 잠자고 있는지 아시겠죠~? 휴면계좌 통합조회 시스템은 은행 등 금융기관에서 정지된 휴면계좌에 방치된 예금이나 보험금을 조회할 수 있는 서비스를 말합니다. 홈페이지에 이름과 주민등록번호를 입력한 후 공인인증조회를 하면 확인할 수 있으며, 시중은행 창구에 직접 방문해도 확인이 가능하기 때문에 휴면계좌조회를 해보시는것이 좋습니다. 휴면계좌는 법적으로 2년 안에 청구가 가능하고, 2년 경과 시 미소금융재단으로 넘어가 저소득층 복지사업에 쓰이게 됩니다. 돈을 돌려받을 수 있는 .. 더보기

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