눈에 좋은 지압법, 정말 간단해!

눈에 좋은 지압법, 정말 간단해!

 

 

최근 스마트폰을 사용하는분들이 늘어나고,

또 PC의 사용이 많아지면서 눈에 피로를 느끼는분들이 많습니다.

이러한 분들을 위해 꼭 필요한 눈에 좋은 지압법에 대해 알아보는시간을 갖도록 하곘습니다!

 

 

 

 

 

 

 

눈에 좋은 지압법은 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 눌러주는것이 좋ㅅ브니다.

눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러주는것이 좋은데요

또 귀와 눈 사이, 움푹 들어간 관자놀이를 처음에는 약하게 누르다가,

조금씩  세게 누르는것도 한가지 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

피로가 많이 쌓이거나 간이 나빠지면 눈이 침침해지는 증상이 나타나게 되는데요

평소 컴퓨터를 사용할일이 많으신분들이라면,

50분 작업하고 10분 혹은 5분이라도 눈을 쉬게 해주는것이 좋습니다.

또한 눈을 감고 있거나,

먼 산이나 하늘을 바라보는것도 눈의 피로를 풀어주는 방법 중 하나입니다.