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생활상식

화가 치밀 때 좋은 체조, 효과가 있을까? 화가 치밀 때 좋은 체조, 효과가 있을까? 화가 치밀 때 어떻게 하세죠? 화가 치밀 때 좋은 체조를 배워보고 화를 추스려보세요! 화를 참아도 좋지 않지만 그렇다고 해서 화를 주체하지못하고 표출하는것도 좋지 않습니다. 화가 치밀 때 좋은 체조 어떤것인지 알아보겠습니다! [화가 치밀 때 좋은체조] 1. 먼저 손바닥을 마주보게 두 손을 앞으로 뻗는다. 2. 손목을 바깥쪽으로 꺽고 숨을 들이쉰다. 3. 숨을 내쉬며 양 옆으로 팔을 밀어낸다. 이 동작을 3회 정도 반복한다. 화가 나면 머리가 뜨거워지고 발이 차가워지는데요 이는 혈액순환에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이럴경우 화가 치밀 때 좋은 체조를 통해 건강을 챙길 수 있습니다! 더보기
제 3의 흡연 이렇게 위험했어? 제 3의 흡연 이렇게 위험했어? 제 3의 흡연이 얼마나 위험한지 알고 계신분들은 많지 않을텐데요~ 제 3의 흡연이란 옷이나 벽 등에 붙어 있던 담배의 유해물질이 직접 흡연 행위와는 무관하게 호흡기를 통해 폐로 들어가는것을 말합니다. 이러한 제 3의 흡연이 우리몸에 어떠한 영향을 미치는지 조사결과가 나왔는데요! 제 3의 흡연이 어떤 영향을 미치는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 제 3의 흡연에 노출되었을 경우 간과 폐에 손상은 물론이고, 피부에 난 상처가 잘 낫지 않는데다 과잉행동장애까지 나타났다고 합니다. 이렇듯 제 3의 흡연은 직접흡연 못지 않게 건강에 좋지 않은 영향을 미치게 되는데요! 하지만 제 3의 흡연에 있어 누구도 자유로울 수 없다는것이 문제가 됩니다. 제 3의 흡연에서 피할 수 없는 곳에서 살.. 더보기
복부비만의 기준 나도 혹시 복부비만? 복부비만의 기준 나도 혹시 복부비만? 복부비만의 기준이 어떻게 되는지 알고 계신가요? 복부비만은 건강에 좋지 않은데요 그렇다면 복부비만의 기준 어떤것인지 알아볼까요? 복부비만의 기준은 남자는 허리둘레 36인치, 여자는 허리둘레가 34인치 이상이면 복부비만이며, 복부비만을 측정하기 위해선 배꼽 주위 둘레를 재보면 쉽게 알 수 있습니다. 복부비만은 음식을 조절하고 운동을 병행해야 합니다. 복부비만의 원인으로는 과식이나 흡연, 잘못된 식습관이나 운동 부족을 들 수 있는데요 규칙적인 운동과 함께 채소나 과일 등을 먹고, 금연을 하는것이 복부비만을 예방하는 지름길입니다. 더보기
고속도로 교통상황, 쉽게 파악하려면? 고속도로 교통상황, 쉽게 파악하려면? 설 연휴를 하루 앞두고 있는데요 고속도로 교통상황이 어떤지 궁금하셨죠? 그렇다면 고속도로 교통상황을 쉽게 알 수 있는 방법을 기억하고 계세요! 국민권익위원회는 110 서비스를 설 연휴인 30일 ~ 2월 1일에도 오전 9시부터 오후 6시까지 정상적으로 운영할 방침이라고 밝혔습니다. 110 콜센터는 설 연휴기간 동안 고속도로나 국도의 교통상황이나, 대중교통 운행시간, 불법주차 단속 문의 등 각종 교통정보를 안내해줍니다! 또한 이 외에도 설 연휴기간 동안 긴급 의료서비스와 진료가 가능한 인근 병원과 약국 등의 위치 정보도 제공한다고 하니 고속도로 교통상황 뿐 아니라, 설 연휴기간동안 필요한 정보를 쉽게 얻을 수 있습니다! 더보기
나도 모르는사이에 파랑새증후군을? 나도 모르는사이에 파랑새증후군을? 파랑새증후군은 직장인들이라면 자신도 모르는 사이에 겪었을 수 있으며, 지금도 파랑새증후군을 겪고 있을 수 있습니다. 직장인들의 60%가량이 경험한다고 하는 파랑새증후군! 파랑새증후군은 도대체 어떤 증후군일까요? 파랑새증후군은 현실에 만족하지 못하고, 새로운 이상만을 추구하는 증상을 말하는 용어라고 합니다. 직장인들의 경우 현재의 직장에 만족하지 못하고 이직을 꿈꾸는 상황을 말하는데요 많은 분들이 이러한 꿈을 꾸기 마련입니다. 하지만 파랑새증후군의 경우 부작용이 있을 수 있습니다. 파랑새증후군으로 인해 심리적압박이나 스트레스로 인해 우울증이 올 수 있으며, 파랑새증후군이 심해질 경우 자살충동까지도 나타난다고 합니다. 파랑새증후군을 예방하기 위해선 자신만의 스트레스해소방법이.. 더보기
모야모야병 증상, 혹시 나도? 모야모야병 증상, 혹시 나도? 모야모야병 증상에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 혹시 자신이 모야모야병 증상이 있는지 생각해보시는것이 좋습니다. 모야모야병 증상은 보통 간질이나 두통, 일시적인 손저림등의 뇌질환 증상과 비슷합니다. 모야모야병의 경우 소아는 일시적으로 한쪽 팔다리에 마비 혹은 저리는 증상이 오는 일과성 허혈 발작을 겪는 경우가 많지만, 성인의 경우 뇌출혈과 두통, 의식장애를 겪을 수 있습니다. 성인의 경우 평소 두통이 자주있거나 심할경우 모야모야병 증상이 아닌지 의심해보는것도 좋습니다. 모야모야병의 원인은 아직 찾지 못했습니다. 그렇기 때문에 무엇보다 초기의 치료가 중요합니다. 모야모야병을 신속하게 치료하지 않게되면 뇌경색으로 진행되어 사망에까지 이를 수 있기 때문입니다. 모야모야병 증상이.. 더보기
난독증이란, 조기에 치료 하세요! 난독증이란, 조기에 치료 하세요! 난독증이란 어떤 질환일까요? 아마 많은분들이 알고 계실텐데요~ 최근 종영된 주군의 태양이란 드라마에서 주인공역할인 주중원이란 케릭터도 난독증증상이 있어 많은 분들이 난독증에 대해 알고 게실것입니다. 난독증이란 듣고 말하는데에는 어려움이 없지만, 문자를 인지하는데 이상이 있는상태를 말합니다. 난독증의 경우 태어날때부터 나타날 수 있는데요 난독증증상은 평생 지속될 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 난독증은 시각적 난독증, 청각적 난독증, 운동 난독증으로 분류되는데요 시각적 난독증이란 단어를 보고 이를 소리로 연결시키는 데 어려움을 겪는 경우를 말하며, 청각적 난독증이란 비슷한 소리를 구분하고 발음하는 데 어려움을 겪는 경우를 말합니다. 난독증을 치료하기 위해선 조기치료가 정.. 더보기
패스워드 증후군, 나는 괜찮을까? 패스워드 증후군, 나는 괜찮을까? 패스워드 증후군에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 패스워드 증후군, 증후군에 대한 이름만 들어도 어떤 증후군인지 느낌이 오시나요? 패스워드 증후군이란 인터넷에서 보안을 위해 잦은 비밀번호 변경으로 인해 설정한 비밀번호를 기억하지 못해 혼란에 빠지는 증상을 말합니다. 패스워드 증후군은 최근 스마트기기의 보급으로 인해 새롭게 나타난 증후군이라고 할 수 있습니다. 패스워드 증후군은 계속해서 늘고 있는데요 시간과 장소에 구애받지 않고 많은 곳에서 인터넷을 즐길 수 있는 환경이 조성되면서, 패스워드를 사용해야 하는 일이 증가하게 되면서 패스워드 증후군이 증가하고 있는것입니다. 패스워드증후군을 겪는분들이 계속해서 늘어남에 따라, 그 심각성은 나날이 높아지고 있다고 합니다. 혹시 자.. 더보기
노로바이러스 주의보, 이런 증상이 있다면? 노로바이러스 주의보, 이런 증상이 있다면? 최근 외국인 관광객들이 노로바이러스에 집단 감염되면서 노로바이러스에 대한 주의보가 발령되었습니다. 특히 노로바이러스의 경우 겨울철에 더욱 주의해야하기 때문에 노로바이러스에 대해 기억하고 있어야 합니다. 노로바이러스는 사람의 위와 장에 염증을 일으키는 크기가 매우 작은 바이러스로 전염성이 매우 강하고, 추운 겨울에 쉽게 감염되는 특성이 있습니다. 그렇기 때문에 지금과 같은 겨울철에는 특히 노로바이러스에 주의해야 하는것입니다. 노로바이러스는 보통 하루나 이틀의 잠복기가 있는데요~ 노로바이러스의 증상으로 구토나 메스꺼움, 오한이나 복통, 설사 등을 동반합니다. 만약 이러한 증상이 있다면 노로바이러스를 의심해보고 병원을 찾는것이 중요합니다. 노로바이러스를 예방하기 위해.. 더보기
한파주의보 지역, 건강관리에 유의! 한파주의보 지역, 건강관리에 유의! 한파주의보가 내려진 가운데 전국이 한파주의보로 꽁꽁 얼어붙었습니다. 미국한파도 문제가 되고 있는데요 오늘 오전 서울의 기온은 영하 9도를 가르기면 전날 대비 12도 가량 기온이 떨어졌습니다. 또한 바람이 강하게 불면서 체감온도는 영하 13도 가까이 떨어지면서 올해 들어 가장 추운 날씨가 기록되고 있습니다. 기상청에 따르면 낮에도 계속해서 전국의 한파주의보는 계속될 것이라고 예상했습니다. 중부 지방의 경우 대부분 영하권을 나타내고 있습니다. 이번 한파는 내일까지 이어질 전망인데요~ 기상청은 한파주의보가 내려진만큼 추운 날씨에 건강관리와 수도관 동파 등 시설물 관리에 각별히 유의해야 한다고 당부했습니다. 한파주의보는 11일부터 평년기온을 회복하면서 기온이 풀리겠으며, 월요.. 더보기

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