수명 줄이는 생활습관 3가지!

수명 줄이는 생활습관 3가지!

 

수명을 줄이는 생활습관이 대표적으로 3가지가 있는데요!

어떤것들이 수명을 줄이는 생활습관일까요!?

혹시 나도 수명을 줄이는 생활습관을 갖고있진 않은지 생각해보세요!

 

 

 

 

 

 

먼저 TV를 너무 오래 보는 것입니다!

TV 자체가 문제가 되는 것은 아니지만, TV를 계속 보는 습관이 문제가 될 수 있습니다.

25세 이후 TV를 보는 시간이 1시간 지날때마다 무려 21.8분의 수명이 단축된다고 합니다.

이유는 다른일에 정신이 팔려 계소 앉아 있게 되면 암이나 심장 질환 발병률이 증가하기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

두번째, 수명을 줄이는 습관은 고기를 자주 먹는 것입니다.

고기를 자주 먹는 사람의 경우 암으로 사망하는 사례도 높기 떄문에,

동물 단백질 대신 일부를 식물 단백질로 대체하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

세번째, 수명을 줄이는 습관은 탄산음료를 자주 마시는것입니다!

하루 약 1컵의 탄산음료를 마시면 면역세포를 2년간 노화를 시킨다고 합니다.

또 하루에 2컵 반을 마시면 DNA 일부가 무려 5년에 해당하는 길이가 짧아져 건강을 악화시킬 수 있다고 합니다.