배탈에 도움되는 음식, 어떤것이 있을까?

배탈에 도움되는 음식, 어떤것이 있을까?

 

 

 

 

 

 

배탈이 났을때 어떤 음식을 먹어야 도움이 될까요!?

배탈에 도움이 되는 음식에 대해 알아볼께요!

가장 먼저 바나나가 있는데요!

바나나는 소화가 잘 되며 위장에 탈을 일으키지 않는 음식입니다.

또 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있기 때문에 위 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

그 다음으로는 파파야인데요!

파파야는 소화를 촉진하고 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는데 도움이 됩니다.

또 흰쌀밥과 찐 감자도 위에 좋은데요!

이는 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화해주고,

수분을 흡수해 설사 증상을 누그러뜨리게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

또한 생강은 전반적인 소화 기능을 향상시켜 메스꺼움을 치료하며,

따뜻한 차는 장을 진정시키는 효소를 가지고 있습니다.

특히 페퍼민트는 대장에 항 통증 통로를 활성화하며, 과민성대장증후군 증상을 완화하고, 메스꺼움을 누그러뜨립니다.