독감 예방 실내환경, 온도와 습도는 " 이렇게 "

독감 예방 실내환경, 온도와 습도는 " 이렇게 "

 

 

겨울철이 되면 독감을 앓는 환자를 주위에서 쉽게 볼 수 있는데요!

겨울이 되면 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에

감기나 독감이 유행하게 됩니다!

 

 

 

 

 

 

바이러스성 질환을 예방하기 위해선 무엇보다 개인위생관리가 중요한데요!

손을 자주 씻는것이 좋으며,

실내 온도와 습도를 잘 조절해주는것이 중요합니다.

실내습도를 40~60% 정도로 높여주는것이 좋으며,

실내온도는 18~20도로 적절하게 유지하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

특히 환기를 자주 시켜 실내 공기를 환기시켜주는것이 중요하며,

겨울철에는 가벼운 실내 운동을 하는것이 좋으며,

심혈관 질환이 심한 사람의 경우 혹한때에는 외출을 자제하는것이 좋습니다.