당신도 봄철 피로 증후군에?

당신도 봄철 피로 증후군에?

 

 

 

 

 

 

봄철 피로 증후군 혹은 춘곤증에 시달리고 계시진 않으신가요?

계절이 바뀌면서 극심한 피로감을 호소하는분들이 많이 계십니다 ㅠ.ㅠ

또한 이러한 피로감때문에 업무에 지장이 있거나 일상생활에 지장이 있는 분들도 계신데요!

봄철 피로 증후군을 에방하기 위해선 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 할께요~

 

 

 

 

 

 

먼저 봄철 피로 증후군이란 말그대로 겨울에서 봄이 되면서

계절변화에 따라 우리 몸이 적응하지 못해 생기는 일시적은 증상입니다.

춘곤증과 같은 증상을 말합니다.

 

 

 

 

 

 

봄철 피로 증후군은 피로감과 졸음 외에도 집중력 저하,

식욕부진이나 현기증 등이 나타날 수 있습니다.

특히 점심식사를 하고 난 뒤 피로가 극심하게 몰려오는 경우가 있는데요

직장인들은 이러한 피로감때문에 업무에 차질을 빚는 경우도 발생하고 있어 문제가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

봄철 피로 증후군을 예방하기 위해선 규칙적인 생활이 꼭 필요합니다!

피곤하다고해서 주말을 이용해 집에만 있는것보다는

적당한 운동을 하는것이 좋으며,

충분한 영양소 섭취를 하는것이 좋으며, 과음이나 흡연, 카페인 섭취는 피하는것이 좋습니다.