굴의 효능, 피부미용은 물론 다이어트효과까지!?

굴의 효능, 피부미용은 물론 다이어트효과까지!?

 

 

제철을 맞고 있는 굴에 대한 관심이 높은데요!

굴의 효능에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

굴은 풍부한 영양분때문에 바다의 인삼이나 바다의 우유라고 불릴정도로

다양한 효능이 있는데요!

피부미용 뿐 아니라 다이어트에도 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

굴의 효능에는 단백질이 모자라기 쉬운 다이어트를 하시는분들에게 좋은데요

굴을먹으면 질 좋은 단백질은 보충하고,

지방은 낮아 다이어트에 매우 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

또한 굴은  고지혈증이나 당뇨와 같은 성인병 예방은 물론,

암세포 억제에도 도움이 됩니다.

특히 굴은 익혀먹어도 영양분에 큰 차이가 없기 때문에

입맞에 맞춰 꾸준히 먹는것이 건강에 좋다고 합니다.