암 예방 컬러푸드, 붉은색은 면역력 높여!
암 예방 컬러푸드, 붉은색은 면역력 높여! 암을 예방하는 컬러푸드가 있는데요! 컬러푸드는 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는데 도움을 주는 건강식품을 말합니다. 암 예방 컬러푸드는 주로 빨강,노란,초록,보라,흰색 등의 과일과 채소로 구분됩니다! 암 예방 컬러푸드 중 먼저 붉은색에는 토마토, 수박, 딸기는 암세포 성장을 억제하고 면역기능을 강화합니다. 토마토에 풍부한 라이코펜 성분은 항암효과와 면역력 증가, 혈관을 튼튼하게 하며, 딸기에 많은 안토시아닌 성분은 항산화 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 노란색 식품에는 호박, 오렌지, 고구마, 감, 잣 등이 있습니다. 호박에는 비타민 A·B·C와 칼륨이 풍부해 노폐물 배설과 이뇨 작용을 도우며, 고구마에는 비타민 B·C 와 토코페롤 등의 섬유소가 많습니..
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