수건을 이용한 운동법, 간단해!

수건을 이용한 운동법, 간단해!

 

 

누구나 쉽게 따라할 수 있는 수건을 이용한 운동법!

TV 프로그램에서 소개되었는데요~

수건을 이용한 운동법만으로 복부 사이즈를 감소시켜줄 수 있다니 정말 좋죠!

수건을 이용한 운동법, 어떻게 하는것인지 알아보도록 할게요!

 

 

 

 

 

 

수건을 이용한 운동법은 수건을 발끝에 두고 푸쉬업 자세에서

다리를 옆으로 끌어올리고,

양 다리를 교차로 접었다 폈다를 반복하는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

그 후 발끝에 두었던 수건을 팔꿈치 밑에 두고 팔을 번갈아 올렸다 내렸다를 반복하면서,

골반을 돌리고, 수건을 이용해 노 젓는 모양을 하는 등

5분 안에 다양한 동작을 반복하는것입니다.

정말 간단하죠!?

수건을 이용한 운동법 한번 따라해보세요 ^ㅡ^