귀리의 효능, 다이어트와 성인병예방에 탁월해!

귀리의 효능, 다이어트와 성인병예방에 탁월해!

 

 

 

귀리라는 곡물을 알고 계세요?

우리나라에서는 많이 알려지지 않았지만,

최근 영양적 가치가 높아 많은 사람들에게 새롭게 주목받고 있는 곡물 중 하나입니다!

 

 

 

 

 

 

 

귀리는 다양한 효능이 있는데요

특히 다이어트에 좋고 변비에도 효과적이기 때문에

다이어트를 하는 여성이나 변비에 시달리는 환자들의 경우 귀리를 섭취하는것이 도움이 됩니다!

 

 

 

 

 

 

또한 귀리의 경우 혈중 콜레스테롤을 낮추거나,

혈압을 낮추는데 효과적이기 때문에 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

또한 필수아미노산이 다량 함유되어 있어

성장기의 아이들의 발육을 촉진시키는데에 도움이 됩니다!