간을지키는5가지식품 썸네일형 리스트형 간을 지키는 5가지 식품! 간을 지키는 5가지 식품! 건강을 지키기위해 노력하고 계시죠!? 오늘은 간을 지키는 5가지 식품에 대해 소개해드릴게요! 가장먼저 마늘입니다. 마늘은 적은 양이라도 우리 몸에서 독소를 배출해 간 속 효소를 활성화 시켜주며, 간정화에 도움을 주는 알리신과 셀레늄이 풍부하게 들어있습니다! 다음으로는 사과입니다. 사과는 펙틴이 풍부한데, 이 펙틴은 소화과정에서 생기는 독소를 배출하고 몸을 깨끗하게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 사과를 먹으면 간이 해독작용을 하는 과정에서 처리해야 할 독소들이 줄어 간에 주어지는 부담도 낮아집니다. 세번째로는 레몬과 라임인데요~ 비타민C가 풍부한 대표적인 식품으로 우리 몸속에서 독소들이 물에 잘 녹는 성분으로 합성되도록 도와주며, 네번째로는 대체곡물로 탄수화물 함량이 적으면서 .. 더보기 이전 1 다음
