가을우울증 예방법, 기분이 우울하고 의욕이 떨어진다?

가을우울증 예방법, 기분이 우울하고 의욕이 떨어진다?

 

 

가을우울증 예방법을 기억하고 계셔야 하는데요

가을철이 되면 우울증을 앓는분들이 늘어난다고 하는데요

가을처럼 일조량이 줄어드는 계절엔 기분이 우울하고,

의욕이 떨어지는 경우가 많은데, 이같은 현상을 의학적으로는 계절성 정서장애라고 부릅니다.

 

 

 

 

 

 

가을우울증의 경우 주위에서도 쉽게 볼 수 있을텐데요

가을우울증을 예방하는방법은 의외로 간단합니다.

가을우울증예방법에 대해 배워보고 가을우울증을 예방해보세요!

 

 

 

 

 

가을우울증 예방법은 햇볕을 충분히 쬐고,

운동을 하는 것으로 숙면에도 도움이 됩니다.

또한 정기적인 검사를 통해 건강상태를 체크하는것이 좋습니다.