금단현상이란? 술이나 담배 뿐 아니라 게임과 스마트폰까지!

금단현상이란? 술이나 담배 뿐 아니라 게임과 스마트폰까지!

 

 

과거에는 금단현상이라고 하면 술이나 담배를 떠올렸습니다.

하지만 최근에는 술이나 담배는 물론, 게임이나 스마트폰 등 다양한 것들에 대한 금단현상이 나타나고 있습니다.

특히 청소년들에게선 게임이나 스마트폰에 대한 금단현상이 심해지고 있으며,

이에 따른 사회적 문제로까지 대두되고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

금단현상이란 지속적으로 사용하던 물질을 갑자기 중단하거나

사용량을 줄일 경우 발생하는 심리적, 행동적 반응을 말합니다!

 

 

 

 

 

 

금단현상을 일으키는 대표적인 물질로는 알코올이나 담배의 니코틴 등이 있습니다.

알코올로 인한 금단현상은 우울, 불안, 수면장애 등의 증상이 나타나게 되며,

니코틴 금단 현상으로는 갈망이나 긴장, 집중력 저하, 수면장애, 식욕과 체중 증가등이 있습니다!

 

 

 

 

 

 

혹시 자신에게도 금단현상이 나타나고 있진 않은지 한번 생각해보세요!

게임이나 스마트폰, 술이나 담배 등의 중독은 건강을 헤치기 마련입니다.

한번에 끈을수 없다면 조금씩 줄여가면서 건강을 챙기는것도 좋습니다!