미세먼지에 좋은 음식 삽겹살은 안돼!

미세먼지에 좋은 음식 삽겹살은 안돼!

 

 

 

 

 

 

미세먼지가 한창 기승을 부리고 있는데요!

미세먼지농도가 높아지면서 미세먼지에 좋은 음식에 대해 궁금해하시는분들이 많이 계신데요!

미세먼지에 좋은 음식이 삼겹살이라고 생각하는분들이 계신데요!

미세먼지와는 상극이라고 합니다.

지방이 많은 음식을 섭취하면 미세먼지 속 유해물질의 체내 흡수를 돕기 때문이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

미세먼지에 좋은 음식은 물이나 녹황색 채소, 마늘이나 생강, 해조류 등이 있다고 합니다.

물은 기관지 점막이 습도를 유지해 호흡기를 보호해 주기 때문에 평소보다 많이 마시는게 좋으며,

녹황색 채소인 브로콜리는 면역력 강화에 도움을 주고 해조류는 중금속 배출에 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

미세먼지 농도가 높을땐 황사마스크를 꼭 착용하시고,

어린이나 노약자는 특히 미세먼지 농도가 높을 땐 외출을 피하는것이 좋습니다!

미세먼지에 좋은 음식도 챙겨드시면 더 좋겠죠?