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생활상식

몸 아플 때 피해야 할 식품, 어떤것들이!? 몸 아플 때 피해야 할 식품, 어떤것들이!? 몸 아플 때 피해야 할 식품이 있는데요! 몸 아플 때 피해야 할 식품 5가지를 알아보도록 할께요! 설사로 인해 고통받는 경우엔 계란을 먹지 않는것이 좋은데요~ 위에서 계란의 단백질을 분해할만한 충분한 효소를 생산할 수 없기 때문에 구토를 할 수 있습니다. 또한 치즈도 피해야 하는데요! 몸이 치즈를 소화시키기 어렵고, 치즈는 감염을 일으키는 박테리아의 퇴치를 막을 수 있어 좋지 않습니다. 소화장애가 있을때는 햄버거와 같은 정크푸드를 먹지 않는것이 좋습니다. 정크푸드의 포화지방이 소화기관을 자극해 위장장애를 악화시킬 수 있기 때문이며, 커피도 마시지 않는것이 좋습니다. 카페인을 섭취하면 면역체계를 손상시킬 수 있기 떄문입니다. 마지막으로 견과류도 피해야 하는데요!.. 더보기
킨포크(kinfolk) 의미? 소박하지만 풍요로운 삶 킨포크(kinfolk) 의미? 소박하지만 풍요로운 삶 킨포크는 친척이나 친족을 뜻하는 명칭으로, 가까운 사람을 의미하지만 최근 본뜻에서 나아가 " 느긋하면서도 소소한 생활 방식 " 을 일컫는 신조어로 바뀌었습니다. 킨포크란 가족과 친구들과 함께 어울리며 느리고 여유로운 자연 속의 소박한 삶을 지향하는 사람들의 경향을 말합니다. 이와 같이 킨포크 라이프를 추구하는 이들을 통칭하여 '킨포크 족'이라고 부르기도 합니다. 킨포크의 취지는 좋지만 시간적·경제적 문제 때문에 이를 실행으로 옮기기는 쉽지 않은데요~ 이 때문에 킨포크는 일부 부유층과 여유 있는 사람들만 향유하는 문화가 아니냐는 지적도 있습니다. 더보기
노로 바이러스 증상, 어떤것들이!? 노로 바이러스 증상, 어떤것들이!? 노로 바이러스에 대해 들어보셨죠!? 겨울철 특히 주의해야 하는데요! 노로 바이러스의 주요증상은 오심과 구토, 설사와 복통입니다. 노로 바이러스는 고온에서 활성화되는 일반 세균과 달리, 기온이 낮아도 살아남아 식중독을 일으키는데, 겨울철 노로 바이러스 식중독 환자가 많습니다. 노로 바이러스에 감염되면 평균 24시간의 잠복기를 거친 뒤, 길게는 60시간동안 구토와 복통, 설사 증상이 나타나게 됩니다. 노로 바이러스 식중독이 자주 발생하는 원인으로는 날씨가 추워지면서, 개인위생관리가 소홀해지고 음식관리를 여름처럼 제대로 하지 않기 때문인데요! 노로 바이러스는 일반 세균과 달리 추운 날씨에서도 오랫동안 생존하고, 적은 양으로도 쉽게 전파되기 때문에 겨울철에도 개인 위생관리 뿐.. 더보기
말아 피는 담배, 롤링타바코 판매 급증 말아 피는 담배, 롤링타바코 판매 급증 2015년이 되면서 담뱃값이 인상되었는데요! 담뱃값이 인상되면서 말아피는 담배의 판매가 급증하고 있다고 합니다. 담뱃값이 평균 2000원이 인상되면서 연초와 필터를 구입해 직접 만들어 피는 롤링타바코가 관심을 모으고 있습니다. 롤링타바코는 완제품인 일반담배와 달리 가공된 연초, 담배종이, 필터가 각각 따로 판매되는데요! 가격이 저렴해 담뱃값인상으로 인해 롤링타바코를 찾는 흡연자들이 늘고 있는것으로 보여집니다. 담뱃값 인상으로 인해 개비 담배를 판매하는곳까지 생겨났는데요! 개비담배를 판매하는것은 불법인데요! 불법으로 개비담배를 판매한 판매업자는 1년 이내 범위에서 영업정지 처분을 받을 수 있습니다. 더보기
새해 모든 음식점 금연! 적발시엔!? 새해 모든 음식점 금연! 적발시엔!? 2015년이 되면서 법률조항도 바뀌었는데요! 새해 모든 음식점이 금연으로 바뀌게 됩니다. 새해부터 100㎡ 미만 음식점에서만 부분적으로 허용하던 흡연을 면적에 관계없이 전부 금지가 됩니다. 법제처에 따르면 국민건강증진법 시행규칙이 개정돼 1월 1일부터 모든 음식점과 제과점에서 흡연이 금지됩니다! 또한 커피전문점이나 PC방 등 공중이용시설에서도 흡연이 전면적으로 금지됩니다! 흡연을 하시는분들은 꼭 기억해두셔야 할텐데요! 새해 모든 음식점이 금연을 실시하면서 적발시 과태료에 대해서도 궁금하실텐데요! 과태료는 10만원이 부과되며 이를 위반한 영업주는 1차 위반시 과태료 170만원, 3차 이상 위반시 과태료 500만원이 부과되기 때문에 주의하셔야 합니다. 복지부는 연말까지 .. 더보기
저체온증 응급처치가 정말 중요합니다! 저체온증 응급처치가 정말 중요합니다! 2014년도 이제 하루밖에 남지 않았는데요! 2014년 목표로 한 일들 모두 이루셨나요!? 아마 이루신분들도 계시고 아직 못 이루신분들도 계실텐데요! 2015년도에는 모두 목표로 한 일들을 이루시고 행복한 한해가 되었으면 좋겠습니다. 오늘 오후부터는 다시 한파가 찾아온다고 하니 저체온증에 주의하시는것이 좋습니다. 저체온증이란 중심 체온이 35℃보다 낮은 상태를 말합니다. 저체온증의 원인으로는 추운 환경에서의 노출이나 저혈당증, 갑상선 기능저하증, 패혈증 등의 내과적 질환 종양, 두부손상, 뇌경색 등의 시상하부 및 중추신경계 기능이상, 화상, 다량의 수액요법 혹은 수혈등을 꼽을 수 있습니다. 저체온증 응급처치를 위해선 우선 환자를 추위에 노출된 장소로부터 대피를 시키고.. 더보기
대중교통 막차 연장 운행! 대중교통 막차 연장 운행! 연말연시를 맞아 대중교통 막차 연장 운행으로 시민들의 편안한 귀가를 돕는다고 합니다. 12월 30일과 31일 이틀간 지하철과 버스 막차를 연장운행하는것인데요~ 통상 오전 1시에 운행이 끝나는 지하철은 30일과 31일 이틀간 시내 구간에 한해서 2시까지 운행하며, 지하철은 각 역이나 행선지별로 막차시간이 다르므로, 시 홈페이지나 역에 부착된 안내문을 통해 시간을 사전에 확인해야 합니다. 또한 시내버스의 경우 30일과 31일 이틀간 시내 주요 혼잡 지점 10개소를 지나는 92개 노선의 막차를 종점 기준 오전 1시까지 운행하는 한편, 31일에는 보신각 타종행사가 끝난 뒤 귀가하는 시민을 위해 종로 인근 버스정류소 42개 노선은 차고지 방향으로 오전 2시까지 운행키로 했다고 합니다. 더보기
퀴노아의 효능, 고단백에 영양은 풍부! 퀴노아의 효능, 고단백에 영양은 풍부! 슈퍼곡물 퀴노아에 대해 알고 계세요!? 퀴노아라고 하면 조금은 생소할 수 있는데요! 퀴노아는 다양한 효능이 있어 최근 많은 관심을 받고 있는 곡물입니다. 퀴노아는 쌀보다 조금 작고 둥근 곡물로, 곡물의 어머니라고 불릴정도로 많은 영양소를 지니고 있습니다. 퀴노아는 평균 16~20% 정도가 단백질로 구성된 고단백식품으로, 쌀이나 보리, 밀 등 다른 곡류와는 달리 나트륨이나 글루텐이 없기 때문에 알레르기 반응을 유발하지 않는다는 장점이 있습니다. 여기에 리신, 메티오닌, 아르기닌, 히스티딘 등 9가지 종류의 필수아미노산이 균형적으로 조성되어 있어 인체의 영양 공급에도 탁월한 효과가 있습니다. 퀴노아에는 식이섬유가 많아서 포만감이 높고 소화를 촉진해 다이어트에도 유용하며.. 더보기
겨울 제철 생선으로 건강 챙겨보세요! 겨울 제철 생선으로 건강 챙겨보세요! 겨울 제철을 맞은 생선이 많은데요! 그 중에서도 대표적인 생선음 삼치입니다. 삼치는 등푸른 생선의 하나로 살이 흭 부드러우며 맛도 맛이지만, 풍부한 영양소가 있어 건강에 좋습니다. 삼치에 함유된 DHA는 태아의 두뇌발달을 돕고 머리를 좋게 하며 노인들의 치매에방과 기억력 증진, 암에방에 효과적이라고 합니다. 또한 겨울 제철 생선 중 하나인 명태는 지방의 함량이 낮고 담백한 맛이 있어 겨울철 많이 찾는 생선 중 하나입니다. 겨울 제철 생선에는 아귀와 도미, 광어 등이 있는데요! 도미는 지방이 적고 비만이 걱정되는 중년기에 좋은 생선이고, 단백질이 풍부하고 지방질이 적어 수술 후 회복기 환자에게 좋다고 합니다. 광어 역시 고단백, 저지방, 저칼로리로 부드럽고 소화가 잘되.. 더보기
글루바인이란 " 따뜻한 와인 " 글루바인이란 " 따뜻한 와인 " 날씨가 추워지면서 차가운 와인대신 따뜻한 와인인 글루바인에 대한 관심이 높은데요~ 글루바인은 따뜻한 와인이라는 뜻의 독일어로, 독일과 일부 스칸디나비아 지역에서 원기 회복가 감기 예방을 위해 마시던 음료입니다. 프랑스에서는 뱅쇼, 미국에서는 뮬드 와인이라 불리며, 명칭은 다르지만 만다는 방법은 대부분 비슷합니다. 크리스마스 이브를 맞아 분위기를 내기 위해 와인을 드시는분들이 많을텐데요~ 차가운 와인보다 글루바인을 만들어보시는게 어떨까요!? 와인에 오렌지나 레몬 등 과일을 넣은 후 2~30분 정도 끓여주면 완성됩니다. 정말 간단하죠!? 모두가 행복한 크리스마스가 되셨으면 좋겠네요! 더보기

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